Почему сушит лицо после душа. Вода сушит кожу

Душ. Такая простая, приятная и частая процедура. Мы принимаем душ практически ежедневно или даже несколько раз в день. Но все это: намыливание, растирание, полоскание и растягивание этого удовольствия может серьезно нарушить здоровье нашей кожи.

Врачи-дерматологи многих стран констатируют, что сухость кожи, зуд и даже экзема все чаще встречаются среди людей всех возрастов. Кроме того, после 20 лет наши сальные железы выделяют все меньше секрета, все меньше вырабатывается коллагена, наша кожа становится все более сухой, истонченной и теряет упругость.
Принимая душ, нужно обязательно учитывать эти факты, чтобы уберечь нашу кожу и продлить ее молодость и здоровье.

Возможно, вы и сейчас совершаете ошибки, которых вы могли бы избежать:

Ошибка № 1. Слишком горячий душ

Возможно, нам кажется, что горячий душ с паром полезен, расслабляет мышцы, но дерматологи советуют для прогревания грелки, а слишком горячую воду оставить для чая. Горячий сверх меры душ вреден по двум причинам: во-первых, он смывает слишком много нашего природного защитного кожного жира, оставляя кожу беззащитной перед бактериями и вредными веществами в воде и воздухе. А во-вторых, вызывает излишний приток крови к коже, что часто приводит к длительному покраснению, воспалениям, сыпи и сухости кожи. Все-таки, горячая вода больше подходит для мытья жирных кастрюль и сковородок. Слишком холодная вода тоже пересушивает кожу потому, что заставляет сужаться кровеносные сосуды в коже, тем самым лишая кожу нужного питания и кислорода. Самый полезный для нас душ должен иметь температуру тела или чуть больше, особенно, если наша кожа склонна к покраснениям и сухости.

Ошибка № 2. Слишком длительный душ

Как заманчиво провести под бегущей теплой водой с ароматными гелями и мылами 15, 20, даже 30 минут! Но большинство экспертов считают, что душ длиннее 10 минут — это уже слишком много. Здоровый душ должен длиться 5-10 минут, не более. Тут действует правило: «Чем короче, тем лучше». Длительное пребывание под душем существенно пересушивает кожу. Могут появиться проблемы кожи, сыпи, зуд или обостриться существующие дерматологические заболевания.

Ошибка № 3. Использование парфюмированного мыла

Довольно трудно разлучаться с вещами, к которым мы привыкли. Но если вы используете парфюмированное или антибактериальное мыло, то концентрированные ароматизаторы и другие ингредиенты этих продуктов лишают влаги вашу кожу. Это приводит к сухости, раздражениям на коже и шелушению, что было подтверждено дерматологами Йельского университета. Косметические моющие средства без агрессивных мылящихся веществ, отдушек и искусственных химических добавок — вот что нужно для нашей кожи.

При выборе мыла и другой косметики отдавайте предпочтение средствам на натуральной мыльной основе (мыльнянка, мылящиеся орехи и другие), с добавлением разумного количества эфирных масел, различных трав, экстрактов природного происхождения и так далее. Избегайте таких опасных для здоровья ингредиентов, как парабены, отдушки, триклозан, синтетические красители, формальдегид, сульфат натрия лаурилсульфат / лауретсульфат натрия, минеральные масла. Все они в конечном итоге приводят к повышенной сухости кожи и различным дерматитам.

Ошибка № 4. Намыливание всего тела

Любое мыло разработано для растворения грязи и жира, чтобы вода могла их смыть. Кожа на руках и ногах, как правило, не имеют так много жира, чтобы от него можно было легко отказаться. Таким образом, подвергать их частому намыливанию это будет то же, что выжимать воду из камня — кожа на руках и ногах становится сухой как спичка. Ограничьтесь намыливанием только участков тела с избытком кожного жира или неприятного запаха: лицо, подмышки, ягодицы, пах, ступни, кисти рук (не забудьте про дополнительное увлажнение рук).

Ошибка № 5. Большой промежуток времени между душем и увлажнением кожи

Число 3 — это магическое число, подтверждают дерматологи. Если перерыв между тем, как вы покинули душ, и увлажнением кожи соответствующими косметическими средствами длится больше трех минут, вся драгоценная влага из кожи испарится в воздух. Схема правильного и эффективного увлажнения кожи: выйдя из душа, мягко промокните полотенцем избыток воды на коже, оставляя ее немного влажной. Затем нанесите разумное количество увлажняющего крема на все тело. Таким образом, вы оставите в коже так необходимую ей влагу. Если не соблюдать это «правило трех минут», кожа успеет пересохнуть, самый тонкий верхний слой кожи образует микротрещины, в которые незамедлительно попадают бактерии и аллергены, доставляющие нам так много огорчений. Очень важно увлажнять кожу вовремя!

Ошибка № 6. Старые мочалки

Хотя приспособления для отшелушивания отмерших чешуек кожи не являются чем-то плохим, использование одной и той же люфы или мочалки — это большой риск для здоровья. Мочалки, люфы, губки создают идеальные условия для развития бактерий и плесени. Врачи настаивают на том, что пользоваться ими можно не более четырех недель. Также, после использования обязательно высушивайте их. Влажные губки и мочалки вызывают бурный рост бактерий и плесневых грибов.

К примеру, дерматологи предупреждают, что использование кишащей бактериями мочалки иногда приводит к такому заболеванию кожи как синегнойный фолликулит, это инфекция в волосяных фолликулах. Это не опасное заболевание и оно может пройти само по себе, но доставит немало противного зуда и других неудобств. Лучший вариант, использовать в качестве мочалки махровую рукавичку или небольшое полотенце. Это даст более мягкое отшелушивание, что важно, так как наше естественное отшелушивание клеток кожи замедляется с возрастом. Кроме того, намного легче иметь несколько таких рукавиц или полотенец и стирать их достаточно часто.

Ошибка № 7. Ежедневное мытье волос

Как вы думаете, сколько раз в неделю мы должны мыть волосы? Каждый день? Через день? Международная ассоциация трихологов утверждает, что это слишком часто. Людям с тонкими, мягкими волосами стоит избегать частого мытья — не чаще двух раз в неделю — чтобы сохранить здоровую выработку кожного жира и сохранить влагу в волосах. А если ваши волосы вьются или они тяжелые и жесткие, попробуйте мыть их раз в неделю. Структура таких волос требует более длительного времени для установления жирового и водного баланса. Поэтому слишком частое мытье сделает их сухими и хрупкими. Чтобы просто освежить волосы и кожу головы в середине недели, достаточно просто применить кондиционер для волос и тщательно прополоскать волосы. Если ваши волосы становятся слишком жирными слишком быстро — это проблема не волос, а здоровья, питания и так далее. Частое мытье не решает такую проблему, а только усугубляет ее, лишая волосы последней влаги и снимая защитный жировой слой. В этом случае вам просто необходимо обратиться за консультацией к врачам.

Ошибка № 8. Использование слишком пенящихся средств для душа

Чем больше пены образует средство для душа, тем больше оно удаляет с кожи ее естественный защитный жировой слой. За пенообразование «отвечает» такой ингредиент как ПАВ — поверхностно-активные вещества. Это химические вещества, которые вступают в тесный контакт, как с жирами, так и с водой. В сочетании с водой, поверхностно-активные вещества связывают жиры и удаляют их с кожи. Таким образом, если наш гель для душа дает обильную пену, это значит, что в нем содержится избыток ПАВ-ов, которые приводят к сухости и огрубению кожи.

Когда пациенты приходят к дерматологам с жалобами на сухую кожу, зуд и покраснение, врачи часто спрашивают о средствах для душа, которыми те пользуются. В большинстве случаев просто переход на более мягкие и щадящие моющие средства резко снижает эти симптомы.

Врачи советуют делать свой выбор в пользу увлажняющих средств для душа на натуральной мылящейся основе, которые сохраняют естественный липидный слой кожи. Кроме того, если у вас нет медицинских показаний к использованию антибактериальных моющих средств, нет никакой необходимости использовать их каждый день.

Ошибка № 9. Вы не полностью смываете мыло с тела

Почти всегда, выйдя из душа и заметив немного пены на коже, мы просто стираем ее полотенцем. И так происходит достаточно часто. Тем не менее, врачи-дерматологи предупреждают, что неполное удаление моющих средств с кожи вызывает ее раздражение, сухость и нарушение верхнего слоя вследствие содержания в них агрессивных химических веществ и отдушек.

Исключение составляют особые средства для мытья, которые содержат ухаживающие и увлажняющие компоненты и разработаны специально для того, чтобы оставаться в небольших количествах на коже (об этом обычно говорится в инструкции к ним).

Ошибка № 10. Вы делаете маску для лица с глубоким очищением пор ПОСЛЕ душа

Многие из нас привыкли очищать лицо во время душа, а уже после делать маски для лица. Но пришел момент изменить эту привычку. Врачи пришли к выводу, что маски нужно делать до умывания лица. Если умываться до или после маски, кожа практически любого типа будет пересушена. Также важно знать, что любое средство, которое мы применяем после душа, впитается намного быстрее и попадет в более глубокие слои кожи. Таким образом, очищающей маской после душа легко вызвать раздражение кожи. Самый важный уход за кожей после душа — это исключительно дополнительное увлажнение и сохранение полученной в душе живительной влаги.

Ошибка № 11. Обтирание грубым полотенцем после душа

Часто после душа мы энергично растираемся полотенцем, особенно в холодное время года. И чем грубее полотенце, тем лучше, как нам кажется. Не смотря на то, что хочется побыстрее обтереться и одеться, нужно помнить, что правильно высушить кожу не менее важно, чем правильно ее вымыть. Чтобы не усугубить состояние нашей и так пересушенной часто кожи, обтирайтесь нежестким полотенцем до состояния небольшой влажности кожи. После этого не поленитесь увлажнить тело любимым кремом или молочком, и кожа с радостью ответит вам своей бархатистостью и здоровьем!

Вывод
Ежедневный душ можно превратить в скучную неизбежную рутину. Можно навредить своей коже и волосам. А можно сделать из душа удовольствие, расслабление и пользу для здоровья. Выбирайте третье! А наши советы вам помогут в этом.

Кроме этого, две маленьких хитрости перед душем:

• Расчешите волосы перед принятием душа или ванны

Вы наверняка знаете, что нежелательно расчесывать мокрые волосы, так как мокрый волос менее стоек к повреждениям. Но мы не задумывались о том, что влажные волосы также растягиваются больше, чем сухие. И, не замечая этого, мы прилагаем больше усилий при расчесывании, повреждая свои волосы еще больше после каждого мытья. Специалисты концерна Wella пришли к выводу, что наилучший выход в борьбе со спутанными волосами — это тщательно расчесать их перед тем, как мыть. Причем, расчесывать их нужно, наклонив голову вниз, от корней до кончиков, используя расческу с редкими зубьями. К тому же, эта процедура существенно усиливает кровообращение кожи головы. В результате, все питательные и ухаживающие компоненты ваших средств для мытья определенно достигнут своей цели.

• Оставьте проблемы за дверями ванной комнаты

Если вам в голову когда-либо приходила светлая идея именно во время принятия душа, знайте, вы не одиноки. Исследования Калифорнийского университета в 2012 году выявили, что люди, выполнявшие несложные действия и в этот момент позволяющие своим мыслям бесцельно блуждать, приходили к очень интересным творческим решениям своих текущих проблем и задач. Расслабляющая атмосфера ванной комнаты, уединенность, привычные действия и приятный душ — это прекрасная возможность дать своему мозгу отдых и подключить подсознание к решению проблем. Это сильно отличается от нашей привычки концентрировать все мысли и усилия над определенной задачей. Так давайте сделаем перерыв! Пусть наш ум поработает «в фоновом режиме» и без нашего контроля найдет оригинальное решение. Принимая душ, отложите заботы и неприятности. Сосредоточьтесь только на приятных ощущениях

Большинство милых дам хоть раз в жизни сталкивались с сухостью кожи тела. Это очень распространённая проблема среди женщин, мужчины подвержены этому намного меньше, их кожа не такая нежная.

Вы заметили у себя стянутость кожи, шелушение, раздражение, неприятный внешний вид? Тогда эта статья специально для вас, мы откроем все секреты борьбы с сухим кожным покровом.

Причины возникновения неприятности

В нормальном состоянии сальные железы образуют на поверхности кожи тоненькую защитную плёнку, цель которой защитить нашу кожу от негативного воздействия окружающей среды. Но существует множество факторов, разрушающих защитный слой, что приводит к чрезмерной сухости кожи лица и тела. Основные из них:

• потеря влаги (недостаточное употребление жидкости в течение дня, поэтому организм вынужден брать воду из кожи);
• гормональные нарушения (менструация, беременность, менопауза и др.);
• использование гелей для душа с агрессивными компонентами, слишком горячая вода;
• сухой, жаркий климат;
• сидение на жёсткой диете;
• недостаток витаминов, особенно А и Е;
• нарушенный обмен веществ;
• частое пребывание под прямыми солнечными лучами;
• стрессы;
• использование мыла;
• отсутствие или чересчур частое использование скрабов, очищающих масок, обёртываний (всего должно быть в меру);
• использование неподходящей косметики;
• наличие вредных привычек (курение, алкоголь);
• дерматологические заболевания;
• генетическая предрасположенность;
• ихтиоз («рыбья кожа»).

Все вышеперечисленные факторы влияют на состояние наших кожных покровов крайне негативно, стоит исключить контакт с вредными веществами, поменьше находиться на открытом солнце, употреблять достаточное количество чистой воды.

Важно! Если вы почувствовали сильный зуд, покраснение, болевые ощущения, в области шелушения, то обратитесь к доктору, возможно у вас не просто сухая кожа, а начинается дерматологическое заболевание.

Устранение сухости и стянутости кожи тела

Прежде всего кожу нужно увлажнить, насытить полезными микроэлементами, защитить от негативного воздействия окружающей среды. Сделать это можно с помощью специальных увлажняющих кремов, содержащих глицерин, масла, жиры.

Глицерин издавна используется в косметологии, благодаря его способности удерживать влагу, к тому же недавние исследования показали, что этот компонент способствует образованию новых молодых клеток, тем самым разглаживая мелкие морщинки, придавая свежесть и упругость эпидермису.

Линоленовая кислота создаёт на коже водонепроницаемый барьер, который защищает наш эпидермис от воздействий солнечных лучей, сохраняет влагу.

Хорошими союзниками в борьбе с неприятностью кожи являются такие крема для сухой кожи:

• крем для тела Гарньер Интенсивный уход и питание. Данное средство содержит натуральные компоненты: оливковое масло, авокадо, абрикос, сок клёна, эти ингредиенты обеспечивают максимальное увлажнение пересушенной кожи, питает полезными микроэлементами. Цена этого крема очень демократичная всего 75–85 руб.;
• масло Johnson’s baby. Такое масло предназначено для нежнейшей кожи малыша, поэтому на кожу взрослого человека (особенно чувствительную) будет влиять очень позитивно (увлажнять, смягчать, устранять мелкие раздражения, шелушение), это средство гипоаллергенно, не спровоцирует аллергическую реакцию. Приблизительная цена данного продукта около 120–130 руб.;
• крем от сухости кожи тела Nivea SOS-интенсивный. В его состав входят лишь натуральные компоненты, пантенол, который заживляет микротравмы на кожном покрове, убирает эффект стянутости, действие длиться на протяжении 48 часов. Цена данного товара составляет приблизительно 26–300 руб.

Все эти средства можно приобрести в почти любом хозяйственном магазине. Аптечные средства дороже по ценовой политике, но они направлены на более глубокие повреждения кожных покровов, когда косметическими средствами не обойтись. Перед применением таких мазей и кремов следует проконсультироваться с врачом-дерматологом.

Также народная медицина предлагает огромное количество домашних мазей, кремов, смесей для обёртывания, все самые действенные рецепты вы прочитаете далее.

О свойствах и применении салициловой кислоты для лица против прыщей прочтите странице.

Народная средства и рецепты

Многие не доверяют покупным средствам, а предпочитают изготавливать лекарственные самостоятельно, отличными помощниками в этом деле являются различные масла и травы.

Рецепты действенных средств против сухости кожи тела:

• молоко + мёд. Используйте эти компоненты для приготовления лечебной ванны. Возьмите 1 л тёплого свежего молока, добавьте 300 г липового мёда, тщательно размешайте, влейте полученную смесь в воду. Принимать такую ванну рекомендуется по 15 минут 1 раз в неделю. При очень сухой коже, появлении раздражения приём такой процедуры можно увеличить до 2–3 раз в неделю;
• оливковое масло. Это средство отлично увлажняет кожные покровы, моментально дарит приятное ощущение + отлично защищает и регенерирует эпидермис. Во время принятия душа, смажьте оливковым маслом (заранее разогретым, до температуры 40 градусов), массажными движениями втирайте в кожу, затем смойте водой. После такой процедуры можно полностью не вытирать полотенцем тело, а только слегка промокнуть, такими манипуляциями вы насытите кожные покровы влагой;
• огуречный крем. Приготовить его очень просто: возьмите 1 огурец (без кожуры), потрите его на мелкой тёрке, добавьте пчелиный воск 4–5 г, затем миндальное масло (около 3 ст. ложек) + 50 мл воды, все ингредиенты тщательно перемешайте, подогрейте на небольшом огне. Пользуйтесь полученным кремом каждый день на ночь, он отлично впитывается, не оставляет на постельном белье никаких следов. Крем подходит для сухой кожи рук, ног и тела;
• овсянка. Перед приёмом ванны, закрепите под краном мешочек с 50 г овсянки так, чтобы вода лилась сквозь него. Принимать такие водные процедуры стоит не менее 15 минут, после завершения кожу можно смазать кремом, в состав которого входят фосфолипиды, жирные кислоты;
• мёд + оливковое масло. На распаренное тело (после душа), следует нанести смесь этих двух компонентов (1:1), растирайте массажными движениями, можно нанести и на лицо. Двадцати минут хватит для увлажнения, питания, восстановления кожных покровов, после процедуры смойте смесь тёплой водой;
• очищение + питание. Достаньте мякоть из авокадо, добавьте мякоть банана, измельчите продукты, добавьте 100 мл сливок, столько же сливочного масла, в эту смесь можно добавить пару капель оливкового или розового масла. Перемешайте массу, равномерно распределите по всей поверхности тела, держите 20–25 минут. Такая процедура не только отлично питает кожу, но и деликатно очищает от любых загрязнений. Пользуйтесь рецептом не более двух раз в неделю, но регулярно;
• обёртывание. Мелко размельчите морскую капусту, добавьте 2 ст. ложки мёда. Полученную смесь нанесите на тело или на отдельные, самые обезвоженные участки кожи, оберните пищевой плёнкой, в таком положении пробудьте 30 минут, лучше полежите, слушая релаксирующую музыку. После такой процедуры примите душ, кожу можно смазать питательным кремом;
• семена льна. Сделайте отвар из этого продукта (2 ст. ложки семян + 600 мл воды проваривают до полного разбухания), затем процеживают. Готовым отваром смазывают повреждённую кожу, не смывают в течение 25 минут.

Хорошо будет, если ко всем этим процедурам добавить приём 2 литров воды каждый день и употребление в пищу фруктов, содержащих различные витамины. Ещё одно золотое правило по поводу питания: исключите жареное, жирное, алкоголь.

Полезные советы, которые помогут не допустить шелушение, раздражение, чрезмерную сухость кожи:

• питайте кожу влагой. Как говорилось ранее 2 литра воды в день – это закон. При купании не пользуйтесь мылом, оно сушит кожу. Также не мойтесь горячей водой, она должна быть тёплой, а летом прохладной. Гель для душа должен быть с кремом, никаких жёстких пилингов и эффектов сауны;
• после водных процедур обязательно смазывайте кожные покровы питательными кремами на масляной основе или самодельными смесями;
• избегайте частого нахождения под открытыми солнечными лучами. В период с марта по сентябрь наносите на кожу солнцезащитный крем с высоким УФ — фильтром, зимой – специальные увлажняющие средства;
• сухая кожа очень чувствительна, подвержена различным раздражителям. Поэтому пользуйтесь гипоаллергенной косметикой, всегда проверяйте срок годности, читайте состав;
• проводите все этапы ухода за кожей: очистка, тонизирование, увлажнения. Опять же только подходящими средствами. С очищением стоит быть очень аккуратными. Агрессивные скрабы травмируют нежную кожу, пользуйтесь мягким пилингом, не более 1 раза в неделю;
• после бассейна немедленно смывайте с кожи хлорированную воду;
• включите в свой рацион рыбу (скумбрию, сельдь, лосось), она богата полиненасыщенными жирными кислотами, можно в аптеке специально купить рыбий жир;
• употребляйте кальций, магний, витамины А, Е, С, они нормализуют состояние межклеточного вещества;
• здоровый сон тоже очень важен, высыпайтесь, ложитесь до 12:00, как известно эти часы называются сном красоты;
• своевременно лечите кожные болезни, они провоцируют покраснения, зуд, жжение, шелушение, неприятные симптомы, которые в скором времени перерастают в язвы, пузырьки.

Главное в уходе за сухой кожей – это систематичность. Если сегодня вы проведёте все процедуры, а завтра забудете это сделать, то эффект будет минимален. Также огромная роль отведена средствам, какие именно крема и лосьоны вы будете использовать. Немаловажен и образ жизни (правильное питание, отказ от вредных привычек, общее состояние организма, отсутствие дерматологических заболеваний).

Надеемся, наша статья помогла решить проблему чрезмерной сухости кожи, сделать её гладкой, шелковистой и упругой, без всяких ранок, раздражений.

Из следующего видеоролика можно узнать ещё несколько секретов ухода за сухой и стянутой кожей тела:

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках (, и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Чем проявляет себя сухость кожи? Это чувство стянутости, иногда шелушение, истончение, тусклость цвета, склонность к раздражению. Сухие кожные покровы на лице могут привести к раннему возникновению морщин и дряблости. Теоретически это характеризуется расстройством электролитного и жирового обмена, работы железистой системы, изменением кожной pH-среды.

Можно ли исправить такое положение? Как помочь тканям и восстановить водный и жировой баланс? Возможно, следующая информация окажется для многих полезной.

Причины сухости кожи

Известно, что человеческий организм на 90% состоит из воды, поэтому нормальное протекание всех жизненно важных процессов без влаги просто невозможно. Если в силу каких-либо обстоятельств из организма уходит влага, то это может привести к метаболическим расстройствам, что автоматически отразится на состоянии эпидермиса и на здоровье в целом. Практически во всех случаях ткани организма резко реагируют на обезвоживание увяданием, истончением, шелушением.

Основные причины можно разделить на внешние и внутренние.

Внешние причины:

• окружающая среда – действие низких температур, ветра, солнечного излучения, в том числе ожоги ультрафиолетом, и пр.;
• воздействие химических веществ – вредные привычки (никотин, спиртные напитки), избыток хлора в воде, агрессивные моющие средства, щелочи и пр.;
• присутствие инфекций – грибковой, микробной и даже вирусной – кожные заболевания, системные патологии.

Внутренние причины:

• недостаток минералов и витаминов (в особенности ретинола, токоферола, витамина D, цинка, кальция и пр.);
• дисбаланс гормонов – понижение количества эстрогенов у представительниц женского пола, либо тестостерона – у мужского пола. Перестройки гормонального фона во время беременности, в климактерическом периоде, а также заболевания, связанные с гормональными нарушениями: патологии щитовидной железы и пр.;
• некоторые заболевания нервной системы, невриты;
• наследственные заболевания – врожденные нарушения обмена, ихтиоз и пр.

Сухость кожи может быть как отражением физиологических изменений организма (например, старения, менопаузальных изменений вследствие значительного снижения содержания в крови эстрогенов), так и болезненных состояний. Среди них наиболее важны следующие.

• Состоянии, сопровождающиеся обезвоживанием: острые кишечные инфекции с потерей жидкости при рвоте и диарее, длительное применение диуретиков или слабительных средств, ожоги с потерей плазмы с ожоговой поверхности, обезвоживание вследствие недостаточного поступления воды в организм, при диабетических комах, обусловленных повышенным содержанием в крови глюкозы (кетоацидотическая и некетоацидотическая комы).
• Гипотиреоз (недостаточное содержание в крови гормонов щитовидной железы), часто у женщин старше 40 лет.
• Лихорадочные состояния, сопровождающиеся сухостью кожи в период подъёма температуры тела.
• Сухость кожи возможна при различных дерматитах.
• Отравления атропинсодержащими средствами, например красавкой.

Вышеперечисленный короткий список включает в себя основные причины иссушения покровных тканей, однако для точной постановки диагноза требуется более детальное исследование организма.

Сухость кожи тела может свидетельствовать о возрастных изменениях – банальном старении организма. Большинство людей замечают, что после 40-45 лет поверхность тела становится менее упругой и увлажненной. Причина этому – пониженная активность сальных желез, изменение количества гормонов в крови. Противостоять таким изменениям можно, определив особенности ухода за телом, внеся некоторые коррективы в питание и образ жизни.

Сухость кожи лица может объясняться неправильным уходом за ней. Часто женщины переусердствуют с гигиеническими процедурами, либо делают это неграмотно, постепенно понижая степень естественной защиты тканей. Со временем поверхностный слой начинает обезвоживаться. Недостаточный или чрезмерный уход, использование неподходящих косметических средств – всё это рано или поздно приводит к иссушению эпидермиса. Если вы не уверены, правильные ли средства для лица используете – обратитесь за помощью косметолога или дерматолога.

Сухость кожи рук, как и других частей тела, может быть следствием недостаточного употребления жидкости. Недостаток влаги – распространенная проблема, ведь многие люди считают обязательным употребление пищи, а вода почему-то отходит на второй план. При недостатке влаги подушечки пальцев могут сморщиваться, ухудшается состояние ногтей. Неспроста косметологи и диетологи рекомендуют выпивать не меньше полутора-двух литров жидкости в день, причем предпочтительнее пить воду, можно минеральную, но негазированную. Достаточное количество воды позволяет насытить организм влагой и своевременно вывести из тканей токсические вещества.

Сухость кожи ног можно объяснить нарушением функции сальных и потовых желез. У некоторых наблюдается повышенное потоотделение или грибок на ступнях, у других же такое нарушение проявляется чрезмерной стянутостью и иссушением поверхностного эпителия. Иногда причиной становятся различные дерматозы, бороться с которыми без консультации врача практически бессмысленно и бесполезно.

Сухость кожи головы также может быть результатом неправильного ухода. Частое мытье волос, неправильный шампунь, игнорирование головного убора в холодное время года, избыток ультрафиолета – все эти факторы негативно влияют на волосяной и кожный покров. Свою лепту в ухудшение состояния вносят хлорированная и излишне жесткая вода, морская вода, недостаток витаминов и прочие нюансы. Помочь в данной ситуации может доктор – косметолог, трихолог, дерматолог.

Зуд и сухость кожи – частый попутчик женщин в зимний период, и это не может быть простым стечением обстоятельств. Зима представляет собой тяжелое испытание для органов и тканей, а наличие других вредных факторов лишь подстёгивают и усугубляют ситуацию. Какие проблемные факторы подстерегают наш организм зимой:

• резкое колебание температур (мороз, теплое помещение);
• пониженный уровень влажности в помещении (отопление, обогреватели);
• обветривание кожных покровов, особенно холодным ветром;
• витаминный дефицит;
• недостаток питательных веществ;
• неправильное питание – обилие зимних праздников приводит к чрезмерному употреблению жирной и острой пищи, алкоголя.

Сухость и шелушение кожи часто является результатом злоупотребления спиртными напитками и, естественно, курения. Кожные покровы – это наиболее обширная ткань в нашем организме, которая может пострадать от неприемлемых человеческих привычек не менее чем, например, легкие или система очистки организма – печень. У людей некурящих и не злоупотребляющих алкогольными напитками поверхность тела гораздо меньше склонна к раздражению, более того, она меньше подвержена эффекту старения.

Сильная сухость кожи также может проявляться как следствие профессиональной деятельности: горячий воздух в цехах, химические испарения, обилие пыли в воздухе, кондиционеры – всё это также может провоцировать иссушение поверхности кожных покровов. Работа в таких условиях требует дополнительной защиты и усиленных методов увлажнения тканей. Поддержание водного баланса в данной ситуации является крайне важным и необходимым.

Сухость кожи при диабете

Диабет появляется вследствие нарушения обмена веществ, что не может не отразиться на состоянии эпидермального слоя. Большинство страдающих диабетом рано или поздно замечают, что некоторые участки кожной поверхности становятся сухими, теряют эластичность, появляется зуд. Часто состояние усугубляется присоединением грибковой или бактериальной инфекции, появляются гнойники и абсцессы.

Все это происходит из-за нарушения питания тканей, что значительно повышает опасность инфицирования. Сразу следует отметить, что восстановить степень увлажненности и вылечить кожные повреждения при сахарном диабете достаточно сложно. Поэтому диабетикам необходимо приложить максимум усилий, чтобы не допустить пересушивания и инфицирования тканей. Во время мытья следует пользоваться не мылом, а специальным увлажняющим гелем. Мочалка должна быть мягкой, не вызывающей раздражение и покраснение тела.

Из-за опасности присоединения молочницы важно поддерживать естественный уровень микрофлоры в кишечнике, в половой сфере, на кожных покровах. При появлении неприятных симптомов обязательно нужно обратиться к врачу, ведь без лечения основного заболевания – сахарного диабета – восстановить баланс и трофику тканей невозможно.

Сухость кожи при аллергии

Аллергия чаще всего сопровождается сыпью – это наиболее распространенное её проявление. Однако часто одновременно с сыпью или после неё наблюдается обезвоживание наружных слоев. Лечить такое состояние нужно изнутри.

Что представляет собой аллергия? Это своеобразная реакция организма на определенный вид аллергена – пищевой продукт, лекарственное средство, предметы обихода и пр. Это состояние ещё называют повышенной чувствительностью организма. Симптомы аллергии могут возникнуть сразу, либо на протяжении 2-х суток после контакта с аллергеном. Наиболее частыми признаками являются ощущение зуда, отечность тканей, покраснение, высыпания. Если вы заметили, то все проявления так или иначе касаются кожных покровов, поэтому дальнейшее обезвоживание поверхностных тканей может быть следствием нарушения их питания и процессов обмена в них.

При любых аллергических проявлениях нужно без промедлений обратиться к аллергологу или дерматологу. Важно определить, что именно вызывает аллергию и устранить данный фактор. Дальнейшее восстановление функции кожных покровов также должно проходить под контролем доктора, который назначит не только средства наружного воздействия, но и препараты для общего восстановления обмена веществ.

Сухость кожи при климаксе

Изменения состояния поверхностного эпителия – характерный симптом климакса. Эти изменения могут быть разными: у одних женщин это повышение сальности, усиление потоотделения, а у других – увядание и обезвоживание тканей. Все эти признаки чаще всего означают одно – то, что в организме начинают происходить возрастные процессы.

Климактерический период – время очередной перестройки гормонального фона, когда происходит снижение продукции эстрогенов. Как результат – нарушается синтез мукополисахаридов в тканях, что, в свою очередь, негативно влияет на выработку коллагена – основного составляющего молодости кожных покровов.

За начальные несколько лет этого периода ткани могут утратить до 30% коллагена. Между волокнами коллагена находится гиалуроновая кислота, призванная удерживать влагу. При снижении количества таких волокон количество гиалуроновой кислоты также уменьшается, вследствие чего ткани становятся всё менее эластичные, появляется вялость и дряблость.

Помимо прочего, дефицит эстрогенов ведет к понижению функции сальных желез, что только ухудшает ситуацию.

Изменения, происходящие во время климакса, снижают защитные свойства кожной поверхности, в связи с чем увеличивается опасность развития дерматитов и различных инфекционных поражений кожи.

Помочь улучшить состояние организма в климактерическом возрасте может помочь только медицинский специалист, назначив заместительную гормональную терапию. Чаще всего лечение заключается в приеме и наружном использовании эстрогенсодержащих препаратов.

, , , ,

Сухость кожи при гипотиреозе

Гипотиреоз – понижение продукции тиреоидных гормонов щитовидной железой. При таком заболевании часто проявляются такие симптомы, как слабость, сонливость, ухудшение памяти. Поверхность тела чаще бледная, сухая, шелушащаяся; волосы тусклые, ломкие, склонны к выпадению. Могут возникать периферические отеки. Специфических признаков гипотиреоз не имеет, поэтому пациенты обычно приходят к доктору далеко не сразу. Многие длительный период времени не понимают, почему у них возникают проблемы с волосами, ногтями, кожей и самочувствием.

Бороться с такими проблемами, не приступив к лечению гипофункции щитовидки, практически бессмысленно. Поэтому немаловажно вовремя начать лечение гипотиреоза, с назначением специальных лекарственных средств, корректирующих уровень гормонов в организме. При тяжелой дисфункции железы приходится принимать гормональные замещающие препараты – такая терапия порой может продолжаться на протяжении всей жизни пациента.

Особое внимание при гипотиреозе необходимо уделить диете. О правилах такой диеты, восстанавливающей баланс кожных покровов, мы поговорим несколько позже.

, , ,

Сухость кожи после родов

Сухие руки, ступни и лицо в послеродовом периоде обычно наблюдаются вследствие изменения гормонального фона, что связано с прекращением беременности и рождением ребенка. У многих гормональный баланс восстанавливается быстро, у некоторых – медленно, поэтому кожные проблемы могут беспокоить ещё несколько месяцев после родов. Если ситуация критическая, то можно сдать анализ крови на гормоны и проконсультироваться с доктором. Возможно, что врач назначит какие-либо корректирующие препараты.

Еще одной причиной появления проблемы может быть недостаток витаминов. И это очень распространенное явление: сначала беременная женщина отдавала все полезные вещества из своего организма будущему ребенку, потом – те же вещества переходили к малышу с молоком матери. Необходимо учитывать ещё и то, что диета кормящей мамы особыми разнообразием не отличается. Нужно тщательно выбирать продукты, которые можно или нельзя употреблять кормящей женщине.

И третья возможная причина – это недостаточное употребление жидкости. В период беременности в тканях накапливалось достаточно много влаги, и теперь организм от неё избавился. Более того, жидкость теряется и с грудным молоком. Это означает, что употребление чистой воды следует увеличить.

Сухость кожи после душа

Ощущение стянутости после душа, шелушение или даже покраснение поверхности тела может объясняться многими причинами:

• хлорированная вода;
• слишком жесткая вода;
• слишком агрессивное для вашего тела моющее средство, мыло, гель для душа;
• гипофункция сальных желез;
• нарушения обменных процессов;
• недостаток витаминов;
• неправильный уход за телом;
• чрезмерное увлечение загаром;
• другие факторы.

Спровоцировать высушивание наружных тканей может слишком горячая вода и длительное нахождение под душем с применением мыла или специальных гелей. При мытье мы смываем не только грязь, пот, жир и отшелушенный эпителий. Одновременно смывается и защитная пленка, покрывающая кожную поверхность. Особенно большой вред представляет хлорированная вода в водопроводе или бассейнах.

Учитывая все это, можно противостоять обезвоживанию поверхности тела после принятия водных процедур.

Сухость кожи локтей

Наружная поверхность локтей достаточно плотная, к тому же, она часто подвергается растяжению, что может повлиять на структуру тканей и способствовать шелушению эпидермиса. Грубый рельефный покров локтей часто покрывается трещинками и чешуйками. Конечно же, локти требуют особого специального ухода.

Причин тому может быть много:

• недостаточное питание, недостаток витаминов (особенно ретинола и токоферола);
• отсутствие ухода за локтями, как такового;
• расстройства эндокринной системы.

Если все дело в отсутствии ухода, то дело поправимо: правильно подобранные увлажняющие средства, скрабы, аппликации помогут быстро избавиться от проблемы. Однако если косметические средства не действуют – значит, проблему необходимо искать глубже.

К сожалению, только по состоянию локтей и по их внешнему виду нельзя стопроцентно утверждать, в чем причина проблемы. Это может сделать только квалифицированный доктор. Если при должном уходе положительной динамики не наблюдается, необходимо пройти обследование на предмет расстройств эндокринной системы.

Сухость кожи и волос

Состояние здоровья нашего тела – это состояние и здоровье эпидермиса, поверхностной эпителиальной ткани. Эта ткань имеет для организма огромное значение, так как благодаря ней соблюдается хрупкий баланс увлажненности кожной поверхности.

Эпидермис обладает неповторимой структурой, которая помогает удерживать оптимальную влажность и защиту низлежащих тканей. Плоские чешуйки, которые формируют роговой слой наружных покровов, напоминают миниатюрные кирпичики, связанные между собой межклеточным липидным слоем. Липиды в эпидермисе представлены жирными кислотами, холестеролом, фосфолипидами, гликосилкерамидами и прочими соединениями.

Вышеперечисленные соединения продуцируются внутри клеток зернистой прослойки эпидермальной ткани. В этом слое формируются основные процессы, препятствующие выходу воды из тканей.

К сожалению, зачастую, сталкиваясь с обезвоживанием поверхности тела, волос и ногтей, мало кто обращается к специалистам. И это совершенно напрасно, ведь крайне важно определить причину того, то поверхностные ткани теряют и не восстанавливают процент влажности. Шелушение, трещинки, стянутость, ощущение зуда – это уже достаточное количество поводов для обращения к врачу. Дерматологи, косметологи, трихологи – все перечисленные специалисты специально имеют узкую медицинскую направленность, чтобы помогать пациентам с ухудшением состояния кожных и волосяных покровов.

Сухость кожи на ягодицах

Сухие участки в области ягодиц – неприятный и деликатный вопрос. Особые неудобства, если при этом присутствуют зуд, чувство стянутости и даже боль. Так что это, норма или патология?

В первую очередь, необходимо знать, почему в ягодичной зоне такое возможно.

В раннем детском возрасте наружные ткани подвергаются большому количеству испытаний: раздражение и сухость кожи вызывают ношение подгузников, несвоевременная гигиена и пр. Следует заметить, что эпидермальный слой «пятой точки» изначально склонен к сухости, так как данная область содержит ничтожное количество сальных желез, и по этой причине выделение кожного сала очень и очень мало.

Более того, человек много времени проводит в положении сидя, поэтому ткани на ягодицах испытывают длительную кислородную недостаточность, которая усугубляется ношением синтетической или неудобной одежды. Дефицит влаги, кислорода, питательных веществ, нарушение трофики могут приводить к ухудшению состояния кожных покровов.

Чтобы исправить ситуацию, следует чаще устраивать воздушные ванны, избегать гиподинамии. Принимая душ или ванну, не применять на данной области щелочные моющие средства, а после мытья необходимо смазать сухие участки увлажняющим кремом или специальным маслом.

Сухость кожи на члене

Неприятные ощущения, чувство стянутости и жжения в области полового члена могут быть признаками воспалительной реакции крайней плоти или головки органа.

Баланит – реакция воспаления слизистых тканей головки.

Баланопостит – воспаление головки в сочетании с крайней плотью.

Неприятные ощущения при сексуальном контакте, наличие выделений, постороннего запаха, сухое шелушение и зуд – все эти симптомы могут сопровождать вышеперечисленные заболевания.

К тому же, сухость может быть следствием венерических болезней или сахарного диабета. Конечно, самостоятельно распознать первичное заболевание вряд ли получится – для этого следует обратиться к доктору. Затягивать с визитом к врачу не стоит, так как обезвоживание кожных и слизистых поверхностей, как правило, является одним из первых симптомов заболеваний. Далее, если не принимать меры, состояние может ухудшиться: появятся эрозии, язвочки, покраснение, трещинки, отечность крайней плоти и пр. Со временем половой акт может стать невозможным, из-за повышенного ощущения дискомфорта, боли, потери чувствительности головки, что приводит к преждевременному семяизвержению.

Что делать? Обратиться к врачу, провести бактериологический анализ и определить причину и вид воспалительного процесса.

Сухость кожи у ребенка

Сухие кожные покровы у ребенка – это безусловное отклонение от нормы, и этому всегда есть причина. Нежное тело ребенка намного острее реагирует на неблагоприятные факторы, чем взрослый организм, да и помощь ему следует оказывать немедленно. Рассмотрим основные причины данной проблемы:

• Низкая влажность и высокая температура в помещении.

Сухость кожи зимой особенно актуальна в отопительный период. Заботливые мамы склонны укутывать детей потеплее независимо от окружающей температуры, а также забывают проветривать комнату ребенка, следить за влажностью. Оптимальная температура в доме должна быть около 20°C, а влажность – не менее 40%. Конечно, желательно пользоваться специальным увлажнителем воздуха. Если его нет, можно просто поставить на батареи отопления тарелочки с водой, мокрое полотенце и пр.

• Неправильные моющие средства, в том числе и детские косметические препараты.

Кожные покровы ребенка могут стать сухими из-за применяемого в доме стирального средства. Желательно для стирки детских вещей и постельных принадлежностей пользоваться специальным детским порошком. Также причиной может быть мыло – его рекомендуется применять только при особых загрязнениях, не каждый день. Помимо этого, обратите внимание на воду, в которой купается малыш: частое добавление марганцовки, специальной пены, излишне горячая или жесткая вода.

• Отсутствие защиты эпидермиса у ребенка.

Не следует забывать и о том, что при морозе, ветре, холоде или солнце необходимо использовать специальную детскую косметику для сохранения влаги. Это могут быть витаминизированные увлажняющие или питательные кремы или молочко.

• Дерматит.

Наиболее неприятной причиной обезвоживания кожных покровов является дерматит. В данной ситуации без врачебной помощи не обойтись. Необходимо найти продукт, вызывающий такую реакцию детского организма: возможно, в некоторых случаях виновата мама, кормящая грудью, если она позволяет себе не следить за собственным питанием.

Диагностика сухости кожи

Шелушение и обезвоживание может быть спровоцировано системными заболеваниями, из чего следует, что в большинстве случаев доктор должен провести определенные исследования для того, чтобы обнаружить конкретные причины. Впрочем, иногда может быть достаточно и пристального осмотра участков тела, чтобы заподозрить, например, атопический дерматит.

К каким диагностическим процедурам может обратиться врач:

• общий анализ крови на наличие воспалительного процесса в организме;
• анализ на гормональный статус (как правило, берут кровь на определенный вид гормонов – гормоны щитовидной железы, эстрадиол, тестостерон и пр.);
• анализ крови на сахар (глюкотест);
• исследование нарушений обменных процессов;
• консультации дерматолога, генетика, косметолога, эндокринолога и пр.

Если пациент болеет хроническими заболеваниями, доктор может попросить истории болезней, а также результаты проведенных ранее исследований.

Лечение сухости кожи

Большинство проблем с обезвоживанием покровного эпителия решаются при помощи усиления ухода за телом, регулярного использования косметических средств, коррекции питания и питьевого режима.

Как мы уже говорили, ткани становятся суше в тех случаях, когда они теряют влагу и естественный жир, вследствие чего они истончаются и шелушатся. Хотя причинами могут быть и заболевания, в большинстве случаев решающее значение имеют такие факторы, как возрастные изменения, обезвоживание, низкая влажность воздуха и неправильный уход.

Если данные проблемы игнорировать, это может спровоцировать более серьезные болезни: дерматит, увядание, шелушение. Однако этого можно избежать, если придерживаться нескольких правил.

Как избавиться от сухости кожи?

• Не забывайте пить достаточное количество воды, компотов, морсов. Употребляйте продукты, богатые жидкостью: огурцы, сочные яблоки, апельсины. Все это поможет поддержать уровень увлажненности организма. Вспомогательными средствами для удержания влаги могут стать продукты, обогащенные жирными кислотами – это морская рыба, орехи, льняное масло.
• Старайтесь не принимать ванну или душ долго. При этом пользуйтесь не горячей, а слегка теплой водой. Не принимайте душ слишком часто: если тело склонно к сухости, ограничьтесь одним разом в день.
• При покупке моющих средств обращайте внимание на состав: наиболее мягкое действие на кожные покровы оказывают крем-мыло и увлажняющие средства. Не используйте грубые и жесткие мочалки, которые лишь усилят раздражение.
• Следите за уровнем влажности в помещении. Если есть возможность – пользуйтесь увлажнителем воздуха. Чаще проветривайте помещение, проводите влажную уборку, опрыскивайте комнатные цветы – это поможет поддерживать оптимальную влажность.
• После любых водных процедур не пренебрегайте специальными увлажняющими средствами: молочком, лосьоном, кремом. Выберите для себя подходящий, и пользуйтесь им регулярно.

При склонности к раздражениям используйте мягкие полотенца, одежду из натуральной ткани и пр.

Средства от сухости кожи

Средства, восстанавливающие водный баланс, в широком ассортименте представлены в косметических магазинах, аптеках. Остается лишь выбрать для себя наиболее подходящий. Как правило, многие пациенты предпочитают использовать натуральные средства, в составе которых присутствуют растительные природные компоненты – вытяжки, экстракты, масла. Приветствуется содержание в таком средстве глицерина, нашатырного спирта – компонентов, смягчающих эпидермис. Хорошо, если в креме или лосьоне будут присутствовать минералы и витамины.

Хорошие качественные средства должны легко впитываться, быстро успокаивать раздражения и покраснения, не должны оставлять жирного блеска и пленки на кожной поверхности. Конечно, прежде чем сделать выбор, желательно посоветоваться, например, с косметологом, дерматологом, фармацевтом. Если такой возможности нет – значит, придется действовать методом проб и ошибок.

Кстати, выбирая крем или масло для увлажнения, не забывайте пересмотреть и ваши моющие средства и шампуни, которые используются для принятия ванны и душа, для стирки белья. Они тоже могут вызывать раздражение и иссушение кожных покровов, поэтому зачастую их тоже требуется заменить.

Крем от сухости кожи

Выбор крема зависит от особенностей вашего тела. В данном случае при увядании и обезвоживании можно посоветовать следующие кремы:

• «Бархатные ручки» - экстраувлажняющий крем, обладает смягчающим действием;
• Natura Siberica – крем ночного применения для восстановления;
• Лосьон для тела Johnson´s ® - 24 часа увлажнения «Интенсивный уход и питание»;
• питательное крем-средство для умывания Johnson´s ® Daily Essentials;
• Lancôme Nutrix Royal для женщин – интенсивное восстановление сухих и очень сухих участков;
• Garnier – крем, восстанавливающий, интенсивный уход для проблемных и сухих участков;
• Дневной крем для обезвоженных и чувствительных зон L’Oreal Paris Dermo Expertise трио-актив.

Детский крем от сухости кожи

В качественном детском креме должны присутствовать только наиболее щадящие и полезные составляющие. Как определить такой качественный крем, который не только не навредит, но и поможет восстановить сухие участки?

Немаловажно, чтобы в списке компонентов детского крема не присутствовали минеральные масла, парабены и феноксиэтанол.

Минеральные масла в отечественных и зарубежных кремах чаще всего представлены парафином и вазелином, которые оказывают парниковое действие – блокируют кожное дыхание, нарушают тепловые процессы и природную саморегуляцию. Такие масла являются «чужими» для тканей.

Парабены применяются в качестве синтетических консервантов и являются канцерогенными веществами.

Феноксиэтанол – вещество, способное вызвать аллергию и усугубить раздражение, а при постоянном применении оказывает токсическое воздействие на местный кожный иммунитет.

Хорошо, если детский крем будет содержать витамины (например, провитамин B5, который полезен даже при атопическом дерматите или экземе).

Однако следует отметить, что присутствие в креме растительных масел – оливкового, миндального, ши (карите), жожоба и пр. – говорит о том, что средство действительно полезно и насытит ткани ценными полиненасыщенными жирами.

Мазь от сухости кожи

• Мазь Радевит – для смягчения и питания эпителиального слоя. Помогает восстановить водный баланс в тканях, избавляет от трещинок, мелких ранок, раздражения. Усиливает местную природную защитную функцию.
• Д-Пантенол (декспантенол) – мазь для наружного применения 5%. Помогает не только при дерматитах, ранах, трещинах и опрелостях, но и устраняет кожное обезвоживание и увядание.
• Мазь «Боро Плюс» - натуральное эффективное антисептическое средство, отпускается в аптеках. Препарат представлен в основном растительными компонентами, привезенными из Индии.
• Мазь «Боро-Кейр» - для ухода за телом. Уменьшает воспаления, устраняет зуд, предотвращает появление трещин, помогает при мелких царапинах и покраснениях.
• Серно-салициловая мазь – устраняет сухость, зуд, успокаивает раздражение, помогает размягчить ороговевшие чешуйки и безболезненно удалить их. Используют 2% серно-салициловую мазь (не путать с цинково-салициловой или просто салициловой мазями, которые, наоборот, высушивают эпидермис).

Витамины от сухости кожи

Дефицит витаминов тоже может стать причиной ухудшения состояния наружного эпителия, ведь витамины имеют огромное значение в поддержании нашего здоровья. Благодаря ним, восстанавливается нужный баланс обменных процессов в органах и тканях. Однако есть такие витаминные представители, которые наиболее важны для здоровья и красоты тела.

• Витамин A – ретинол – оказывает антиоксидантное действие, помогает правильному образованию и обновлению клеточных структур. Недостаток витамина понижает иммунную защиту и влияет на структуризацию кожного эпителия, что может спровоцировать нарушение целостности и увядание тканей. Для поддержания баланса необходимо принимать ретинол каждый день, в количестве 300-1300 мкг, что зависит от возраста, сопутствующих болезней и прочих моментов. Данного витамина много в моркови, зелени, тыкве, желтке яйца, в молоке, абрикосах, твердых сырах.
• Витамины группы B обычно добавляют в лучшие средства для восстановления сухих участков. И не зря – эти витамины устраняют трещины, шелушения, зуд. А витамин B³ специально назначают при угревой болезни. Витамины B содержатся в крупах, бобовых культурах, яйцах, мясных продуктах, являются компонентами пивных дрожжей.
• Аскорбиновая кислота (витамин C) помогает обновлять и формировать ткани, стимулирует продукцию коллагена – важного ингредиента свежести и молодости. Помимо прочего, аскорбинка – прекрасный антиоксидант, способствующий улучшению кровотока в тканях. Такое свойство витамина обеспечивает нам здоровый и румяный блеск кожных покровов и волос. При недостатке данного витамина эпидермис становится грубым, тусклым, сухим. Аскорбиновую кислоту можно почерпнуть из цитрусовых, болгарского перца, ананасов, киви, томатов, ягод.
• Токоферол (витамин E) – призван защищать ткани организма от токсических веществ, свободных радикалов, вредных влияний окружающей среды. Некоторые представительницы прекрасного пола используют масляный раствор этого витамина не только внутрь, но и снаружи, в качестве маски для лица. Где содержится токоферол: в фасоли, орехах, семечках, зелени, пророщенных зернах пшеницы.

Если ваше питание полноценное и разнообразное, то, скорее всего, дефицит витаминов вам не грозит. Однако в некоторых случаях, например, при наличии хронических заболеваний, приходится дополнительно принимать поливитаминные комплексные препараты. Для улучшения состояния наружного слоя эпителия чаще всего назначают комбинированное средство «АЕвит».

АЕвит при сухости кожи

Комплексное средство АЕвит часто используют дерматологи и косметологи в своей практике, потому что его составляющие – витамины ретинол и токоферол – оказывают положительное влияние на кожные структуры.

Как уже понятно из названия, АЕвит состоит из витаминов A и E. Это антиоксиданты, которые служат профилактикой интоксикации клеток в организме, тем самым предотвращая начало возрастных процессов.

Ретинол ускоряет клеточный метаболизм, увеличивая приток влаги к тканям, что способствует дополнительному увлажнению. Он останавливает воспалительные реакции внутри тканей, укрепляет местную кожную защиту, усиливая барьер перед всевозможными внешними возбудителями инфекции. Также витамин A стимулирует продукцию половых гормонов, что дополнительно влияет на здоровье, возвращая нам свежесть и молодость.

Токоферол потенцирует воздействие ретинола, не давая витамину разрушиться в пищеварительной системе, а также улучшает функцию половых желез и активирует процессы обмена на клеточном уровне.

Принимают АЕвит по 1 капсуле 1-2 раза в сутки для профилактики возрастных изменений, в комплексном лечении морщин, при угревой сыпи, увядании и обезвоживании наружных покровов. Длительность курса терапии – от 2-х до 4-х недель. Рекомендуется проводить 2 курса лечения препаратом ежегодно.

Лечение сухости кожи народными средствами

Для лечения сухих обезвоженных участков часто используются травяные настои и отвары. Настой лучше всего заварить, как обычно заваривают чай: залить горячей водой +90-95°C. Также можно приготовить лекарство при помощи водяной бани, которую устанавливают на 15 минут.

В приготовленный теплый настой можно добавлять необходимое количество растительных или эфирных масел, меда, других компонентов. Настои и отвары применяют для споласкивания или протирания наружных покровов, для постановки аппликаций и влажных масок. Можно также прикладывать компрессы или добавлять в молочко для умывания.

Какими растениями можно пользоваться при наличии обезвоженных зон? Обычно растительное сырье приобретают в аптеках или собирают самостоятельно, подбирая травы индивидуально.

• Липовый цвет – состоит из многих полезных веществ, включая эфирные масла, аскорбиновую кислоту и каротин.
• Тысячелистник – содержит большое количество аскорбиновой кислоты и полезных масел.
• Шишки хмеля – успокаивают и очищают наружные покровы.
• Розовые лепестки – содержат витамин C, смягчают поверхностный эпителий и придают здоровый цвет.
• Цветы жасмина – осветляют, успокаивают и увлажняют поверхность эпителия.
• Укроп, фенхель – восстанавливают и укрепляют защитный барьер.
• Мята – успокаивает и освежает.
• Ромашковый цвет – омолаживает, придает здоровый оттенок, укрепляет.
• Мать-и-мачеха – делает кожную поверхность бархатистой и мягкой.
• Листья крапивы – обогащают витаминами, улучшают тканевый обмен.

Для того чтобы приготовить лекарственный настой, травы разрешается использовать отдельно, либо перемешивать их в равных долях.

Для устранения шелушения и зуда используют настой или отвар из череды трехраздельной, листьев березы, полевого хвоща. Эффективны ванночки и лечебные ванны, приготовленные на смесях лекарственных растений. Для ванн можно приготовить сбор в количестве 100-300 г на 4-5 л воды. Сбор может включать траву череды, цветы ромашки, валериану, шалфей, траву чистотела и зверобоя. Смесь трав необходимо залить кипятком, настоять полчаса, профильтровать и добавить в ванну. При этом температура воды в ванне не должна превышать +36-38°C. Продолжительность процедуры – 10-15 минут.

После устранения сухости можно проводить профилактические курсы терапии растениями: промывания, компрессы, ванночки с общеукрепляющими и стимулирующими растительными средствами.

Масло от сухости кожи

Разнообразие масел, представленных сегодня в продаже, поистине поражает: масло миндаля, оливок, кокоса, розовых бутонов, зверобоя, кориандра и многие-многие другие виды. При таком разнообразии иногда бывает сложно сориентироваться и выбрать именно то масло, которое подойдет для решения проблемы сухих покровных тканей. Однако при выборе следует учесть, что увлажняющее и восстанавливающее масло должно быть легким, хорошо впитываться и не утяжелять своей жирностью, не оставлять плотной жирной пленки.

Оливковое масло – распространенный вид масла, превосходно подходящее для вялых и тусклых участков. Оливки хорошо насыщают ткани влагой, создают невидимую защиту на весь день. Для быстрого увлажнения и устранения следов утомления ложку оливкового масла следует перемешать с небольшим количеством сока лимона – такой смесью полезно протирать лицо. На других участках тела масло используют следующим образом: примешивают к нему немного морской соли так, чтобы получилось подобие скраба. Таким скрабом обрабатывают шелушащиеся сухие поверхности, удаляя тем самым ороговевшие чешуйки эпидермиса.

Полезно добавлять немного оливкового масла в ванну, а также использовать для удаления макияжа. Для последнего достаточно всего пару капель масла, нанесенные на ватный диск.

• Кокосовое масло тоже может помочь при проблеме сухих кожных покровов. Такое масло имеет приятный аромат и много полезных свойств. Его наносят на ночь на чистую влажную поверхность лица или тела, оставляют на полчаса, после чего остатки промокают бумажным полотенцем. Такой процедуры вполне бывает достаточно для увлажнения, что не требует использования дополнительных косметических средств.
• Масло из розовых лепестков прекрасно удерживает влагу. Его часто советуют использовать при естественных процессах старения кожи. Розовое масло питает и успокаивает сухие участки. Если смешать по 15 капелек масла розы, масла иланг-иланг и миндаля, то можно получить полезную маску для лица. На предварительно распаренное лицо следует нанести приготовленную смесь масел, избегая зоны возле глаз. Через 20 минут лишнее масло промокаем бумажным полотенцем.
• Масло сандала поможет восстановить уровень влаги, что незаменимо полезно при обветривании, либо излишней чувствительности кожных покровов. Пару капелек масла можно просто добавить в увлажняющий крем. Чрезмерно сухие участки можно протирать салфеткой, смоченной в масле.
• Масло миндаля – легкое, приятное, прекрасно увлажняющее. Использовать такое масло рекомендуется ежедневно. Перед тем, как втирать масло, следует смочить пальцы водой. После нанесения можно ускорить впитывание, слегка похлопав кончиками пальцев по поверхности. После того как масло впиталось, поверху можно наносить макияж.

Для приготовления скраба масло миндаля смешивают со щепоткой соли «Экстра» и небольшим количеством молотой куркумы. Таким скрабом можно массировать лицо 2-3 минуты, после чего следует смыть массу теплой чистой водой.

Масло миндаля – наименее жирное масло среди всех масляных представителей. Оно прекрасно усваивается тканями, положительно воздействуя даже тогда, когда другие средства для увлажнения не помогают.

Масло шиповника – не только увлажняет, но и устраняет морщины, растяжки, улучшает структуру и цвет кожных покровов. Как известно, в шиповнике содержится много витамина C, что очень благоприятно влияет на эпидермис. Жиры, полученные из шиповника, по своему строению очень напоминают естественные жиры человеческого организма. Именно поэтому масло шиповника прекрасно усваивается, хорошо впитывается и не оставляет сального блеска.

Специалисты советуют всегда попробовать несколько видов масел для того, чтобы выбрать для себя наиболее подходящее.

Питание при сухости кожи

Питание и здоровый вид кожных покровов – взаимосвязанные понятия, ведь употребление необходимых продуктов и исключение из рациона других очень влияет на здоровье организма.

Необходимо полностью отказаться от сладостей, алкоголя, фастфуда. Сладости можно заменить сухофруктами, фруктами, орешками и семечками. Алкоголь – безалкогольными смузи, свежевыжатыми соками. Ну, а вместо гамбургеров можно кушать цельнозерновые хлебцы с зеленью.

• сахара, легкоусвояемых углеводов;
• рафинированных продуктов;
• соли и специй;
• газировок и пакетированных соков;
• продуктов с консервантами, красителями и прочими химическими добавками.

Основой питания должны стать:

• кисломолочная продукция;
• сложные углеводы (крупы);
• овощи, фрукты, зелень, ягоды, семена, орехи;
• чистая питьевая вода;
• белковая пища (рыба, мясо, яйца).

Немаловажно, чтобы в меню присутствовало достаточно много витаминов и микроэлементов. Например, рекомендуется обогатить рацион витаминами A, C и E. Такие витамины можно найти в большинстве овощей и фруктов: моркови, томатах, свекле, болгарском перце, цитрусовых, яблоках и пр. Никогда не пропускайте сезон бахчевых культур – арбузы и дыни прекрасно очистят организм и улучшат внешний вид.

Прекрасной пищей служат ягоды: черника, клубника, клюква, малина и пр. Употреблять их можно не только в компотах или желе – ешьте их просто в свежем виде, добавляйте в овсянку, творог, йогурт.

Конечно, коррекция питания не всегда может заменить полноценное лечение кожных заболеваний. Однако благодаря правильно составленному меню можно значительно улучшить состояние кожных покровов.

Сухость кожи – это очень распространенное явление, особенно у лиц после 45-50 лет. Но не следует полагать, что избавиться от данной проблемы можно только при использовании дорогостоящих профессиональных процедур. Иногда коррекция пищевого и питьевого режима, правильный выбор косметических средств, грамотный уход за лицом и телом могут помочь полностью восстановить баланс влаги в тканях. Главное – захотеть и начать заботиться о своем здоровье.

Проблемы с кожным покровом могут доставить немало хлопот и неприятных ощущений. Шелушащаяся кожа - это одна из наиболее распространенных неприятностей, встречающихся на пути многих женщин, а иногда и мужчин. Выяснив истинные причины происходящего, можно правильно подобрать действенный метод для устранения этого косметического дефекта.

Почему шелушится кожа?

Установлено, что сухая кожа шелушится чаще, чем остальные типы. Это связано с недостаточным поступлением естественных увлажнителей - масляных веществ, которые вырабатываются сальными железами.

Отслаивающиеся чешуйки и чувство стянутой кожи могут быть вызваны следующими причинами:

• Неправильно подобранные средства для косметологического ухода и очищения лица и тела.
• Аллергическая реакция на бельевой ополаскиватель, моющее средство для посуды, косметику.
• Слишком частое принятие ванной или душа.
• Климатические условия (высокая температура воздуха, ветер, прямые солнечные лучи).
• Пересушенный воздух в зимний период.
• Вредные привычки.
• Недостаточное употребление жидкости.
• Последствия приема лекарственных средств.
• Дерматологические заболевания.

У мужчин тоже достаточно часто шелушится кожа на теле или лице. Причиной этого может быть злоупотребление алкоголем, зависимость от курения и неправильное питание. Чувствительный тип кожи при механическом воздействии реагирует появлением красноты и образованием чешуек, поэтому растирание и использование грубых очистительных средств не рекомендуется.

Шелушение - признак болезни?

Такой симптом может свидетельствовать о развивающемся заболевании кожных покровов. Одним из таких недугов является псориаз, пятна при котором имеют розово-красный оттенок, шелушатся и зудят. Причины, запускающие процесс, в настоящее время неизвестны. Таким же признаком проявляется себорейный и контактный дерматит, розовый лишай, красная волчанка, скарлатина (инфекционная патология), грибковые поражения. К наследственным заболеваниям, при которых на коже образуются чешуйки, относится ихтиоз. Раздраженная поверхность дермы не переносит воздействия моющих средств (шампунь, мыло, гель), и неприятные симптомы усиливаются.

При нехватке витаминов A и B2 сильно шелушится кожа в области лба, носа и ушей, могут появиться трещинки на губах. В период менопаузы многие женщины сталкиваются с изменением состояния внешних покровов в худшую сторону. Так организм показывает нехватку гормонов, в особенности эстрогена. Появляются морщины, дряблость, теряется Для выяснения причин шелушения необходимо обратиться за медицинской помощью. Специалистами в этой области являются дерматолог, аллерголог, инфекционист, хирург.

Первые признаки сухой кожи

Характерными признаками сухого типа кожных покровов являются:

Если кожа лица сухая и шелушится, необходимо обратиться к косметологу, который подберет подходящее средство для восстановления водного баланса. Такой тип кожи склонен к раннему появлению морщин, от которых не так просто избавиться, и быстрому старению.

Сухая кожа (ксеродерма) может быть связана с нарушением обмена веществ в организме и заболеваниями щитовидной железы. Омертвевшие частички, скапливаясь на поверхности эпидермиса, начинают шелушится. Зуд могут вызвать дерматиты, поэтому в первую очередь нужно проконсультироваться с дерматологом.

В тяжелых случаях очень сухая кожа начинает трескаться, появляются гнойники. Это чревато инфекционным заражением.

Шелушащаяся кожа: лечение

Найдя основную причину ксеродермы, можно приступать к устранению симптомов. Если проблема заключается в недостаточном увлажнении или быстром испарении влаги с поверхности, необходимо подобрать с большим содержанием жировых компонентов. К помощи медикаментозных препаратов обращаются только по рекомендации врача. Такие средства должны иметь гидрокортизон (0,5-2%) в составе.

Если шелушится кожа на теле, необходимо сменить гель, мыло. Они могут давать такой эффект в первую очередь. Лицо лучше умывать чистой водой или отваром из лекарственных трав. Лосьоны и тоники для очищения не должны содержать спирт, который вызывает сухость и стягивает кожу.

Правильный уход за сухой кожей

Косметологи рекомендуют обладателям сухого типа кожи принимать водные процедуры не более 2 раз в день. Это поможет сальным железам правильно работать и производить необходимое количество естественных увлажняющих веществ. Сухая кожа «любит» слегка теплую или прохладную воду, но ни в коем случае не горячую. После умывания нужно аккуратно промокнуть поверхность дермы мягким полотенцем. Растирание приведет к покраснению и раздражению кожи.

После принятия душа всегда используют увлажняющее молочко или крем. Для очень сухой кожи можно попробовать масло какао или кокоса. Благодаря компонентам, которые в них содержатся, эпидермис получает питательные вещества, минералы и витамины. Всевозможные для лица и тела необходимо применять не более 1 раза в неделю, чтобы не травмировать пересушенные кожные покровы.

Что может предложить косметолог?

Салоны красоты предлагают следующие процедуры для устранения сухости кожи:

• Биоревилитализация - в настоящее время является наиболее популярным способом насыщения кожи влагой. С помощью различных техник (армирование, микропапула) вводится гиалуроновая кислота, которая запустит процесс природного образования коллагена. Каркас, создавшийся из гиалуронки, коллагена и эластина, будет задерживать влагу и способствать разглаживанию глубоких морщин.
• Ионофорез - если сухая кожа шелушится, то этот метод может восстановить водный баланс и избавить от неприятных ощущений. Процедура заключается в обработке кожи, на которую нанесен препарат, гальваническим током малого напряжения. Активные ионы передают сигнал ЦНС, и организм начинает обновляться.
• Мезотерапия - проводится при различных показаниях: угревая сыпь, обезвоженная кожа, морщины, купероз и т. д. Препараты вводятся инъекционным и безыгольным методом (импульсный ионофорез). Задача процедуры - повышение активности фибропластов. Эти клетки отвечают за выработку эластина и коллагена.

Салонные процедуры могут проводить только специалисты с соответствующим образованием (косметологи, дерматологи).

Как выбрать увлажняющее средство?

Очень сухая кожа на лице и теле нуждается в постоянном и правильном уходе с помощью увлажняющего крема, лосьона, молочка, тоника. Это поможет защитить тонкий эпидермис от неблагоприятных воздействий окружающей среды - сильного ветра, холодного воздуха, ультрафиолетового излучения. Особое внимание необходимо уделить коже рук и лица.

Средства на масляной основе прекрасно устраняют недостаток влаги. На лицо наносят масло из косточек винограда, миндаля, масло ши. Для умывания желательно использовать молочко, например, Lait Demaquillant Absolu (Vichy), Natura Siberica. Проблемные участки на теле, где есть шелушащаяся кожа, можно смазывать оливковым маслом.

Среди косметических препаратов лучше отдать предпочтение маркам, которые представлены в аптеках: Vichy (Lipidiose Nutritive), Натуральные компоненты и проверенное действие путем исследований помогут вернуть коже свежесть, упругость и эластичность. Недостатком таких средств является их стоимость, которая значительно выше, чем у тех, что доступны в косметических магазинах. Покупая увлажняющий крем, необходимо обращать внимание на входящие компоненты. Для кожи лучше подойдет тот, в котором содержатся гиалуроновая кислота, витамин Е. Цена будет зависеть от производителя и натуральности составляющих. Иногда средство может быть подобрано неправильно, поэтому лучше обратиться за советом к профессиональному косметологу или дерматологу.

Кожа лица шелушится: что делать дома?

В домашних условиях вполне возможно приготовить средства, которые увлажнят пересушенную кожу не хуже, чем дорогостоящие готовые препараты. К преимуществам народных рецептов относятся доступность необходимых ингредиентов, природное происхождение и уверенность в натуральности продукта.

Наиболее популярными в домашнем по уходу за кожей являются маски. Уже после первого использования будет виден результат, если взять запаренные хлопья (1 ст. л.) и добавить в них ложку домашних сливок. Есть еще варианты с медом, сливочным маслом, жирным творогом (с добавлением молока).

Сухой коже подойдет маска с токоферолом (витамин Е). Цена раствора в аптеке - 35-45 руб. (за 20 мл). Масло какао (1 ст. л.) нужно растопить на водяной бане, добавить 1 ст. л. жидкого витамина E и такое же количество масла плодов облепихи. Также токоферол хорошо сочетается с ланолином (1:2). Маски держат на лице не более получаса, после чего смывают теплой водой или при помощи влажного спонжа.

Шелушащаяся кожа? Домашний крем в помощь!

Рецепт с витамином E

1. Заварить аптечную ромашку (1 ст. л.) кипятком, настоять и процедить.
2. Добавить половину чайной ложки глицерина к 2 ст. л. отвара ромашки.
3. Соединить полученную смесь с камфорным и касторовым маслом (по 1 ч. л.).
4. В завершение добавить 10 капель раствора токоферола.

Такой крем можно хранить в холодильнике до 5 дней.

Рецепт для глубокого увлажнения

1. Мякоть целебного алоэ (2 ст. л.) смешать с глицерином (0,5 ч. л.).
2. Добавить несколько капель оливкового масла.
3. Полученный состав разбавить любым эфирным маслом (не более 7 капель).

Рецепт с пчелиным воском

1. Масло кокоса (3 ст. л.) смешивают с чистой водой (3 ст. л.) и чайной ложкой масла миндаля.
2. (1 ч. л.) растапливают на водяной бане и смешивают с предыдущими компонентами.
3. Потом добавляют оливковое масло (2 ст. л.) и половину ложки буры. Во время готовки ингредиенты необходимо постоянно помешивать.

Питание и диета

Шелушащаяся кожа говорит о нехватке полезных микроэлементов, витаминов и жидкости, которые поступают в организм прежде всего с едой. Поэтому в рационе должно быть как можно больше полезных продуктов. Необходимые эпидермису витамины E, A и B содержатся в различных овощах и фруктах. А вот от жирных сортов мяса, сала, копченостей, консервов, жирных кисломолочных продуктов придется отказаться. Мясо вообще лучше употреблять в минимальных количествах, в том числе и куриное.

Если кожа лица сухая и шелушится, возможно, ей не хватает витамина A. В этом случае нужно увеличить количество моркови, абрикос (кураги) и зеленых овощей в ежедневном рационе. Натуральный витамин Е содержится в орехах, печени, семечках, яйцах (могут вызывать аллергию, поэтому налегать на них не стоит). Гипоаллергенной диеты нужно придерживаться, если причиной сухости, зуда и шелушения кожных покровов является заболевание.

Профилактика сухой кожи лица и тела

• Старайтесь принимать душ не более 2 раз в день.
• Мыло замените гелем на кремовой основе.
• Увлажняющие средства для тела лучше наносить на влажную, чистую кожу.
• Используйте защитный крем, если шелушащаяся кожа появляется зимой.
• В период отопительного сезона в доме необходимо увлажнять воздух с помощью специальных приборов.
• В жаркие, солнечные дни на лицо наносят крем с защитой от ультрафиолета.